[ カテゴリー » 禁煙 2009 ]

禁煙太りの対策

いや、何もしてないんだけど ・・・

今日はこんな感じ。
体重 68.6kg
体脂肪率 25.6%
前回からの変動は誤差の範囲。

何もしてないから痩せるはずないんだけど、とりあえず増えていないことを確認。

まあ、2日程度で大きな変動があるはずもないか ぐずぐず

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posted by 管理人 at 10:39 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

禁煙太りの現状

3/17にも書いたLink ように禁煙にともなってコロコロと肥えてきている訳だが ・・・

現状はどうかと言うと、
身長 172cm
体重 68.8kg
体脂肪率 23.2%

BMI 23.3kg/m2
肥満度 5.9%
一年前は
体重 59.7kg

BMI 20.2kg/m2
肥満度 -8.2%
だったので 9kg も太ったということだ 真っ白

このまま際限なく丸まっていくのかと思ったが、体重の増加も落ち着いた。

一応、判定では 『普通体重』 となっているが、理想体重は 65.1kg らしい。

さて、どうするか 鼻息

積極的にダイエットGなんかする気はないし。

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posted by 管理人 at 10:24 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

不思議な気分

時々不思議に思う。

今現在、自分がタバコを吸っていないことが。

数年前、いや、一年前ですら禁煙している自分など想像もしていなかった。

むしろ絶対にタバコを止めてなるものかと ・・・

しかし、何日も、何カ月もタバコを吸っていない自分がここにいる。

それが不思議でならない !


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posted by 管理人 at 10:27 pm —   commentComment [3]  pingTrackBack [0]

いつもの土曜

今日は土曜日。

例によって例のごとく長文を書いている最中に喫煙欲求 んー

ガムを噛んでその場をしのぐ。

それでも口にしたガムは 1個だけ。

以前までだと 2-3個は口に入れていたのでずいぶんと少なくなったものだ にっかにか

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posted by 管理人 at 10:32 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

今日もちょっとだけ

今日は根を詰めていた作業がうまくいって一服 (-。-)y-゜゜゜

WBC で日本がキューバに勝ち、ほっとして一服 (^。^)y-.。o○

喫煙の欲求が頭をよぎること二回。

もういいや ぷいっ

そんなに辛い禁断症状じゃないので、これからも長く付き合ってやろう。

何カ月後、何年後になるか分からないが、完全にタバコを忘れる日が来るだろう。

それまで吸いたくなった回数、状況をこまめに記録してやる !

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posted by 管理人 at 10:46 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

禁煙太り

もの凄い勢いで体重が増えている。

禁煙だけが原因ではないとは思うが ・・・

空気も水も食べ物も美味しい土地に引っ越したので食欲増進。

妻の入院中はコンビニ弁当や揚げ物、肉中心の食生活。

もちろん、おっさん体型に向かっても驀進中 !

様々な条件が重なっているとは言え、このまま際限なく丸くなってしまうのではないかと心配になる。

この際だから体重の計測結果でも公開しようかと思案中 ぐずぐず

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posted by 管理人 at 11:03 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

コーヒーと煙草

コーヒーGを飲むと煙草が吸いたくなる たらり

きっと潜在意識の中にインプットされてしまっているのだろう。

以前はコーヒーを飲むと煙草、煙草を吸うとコーヒーみたいに必ずと言っていいほどセットになっていた。

それが深く刻み込まれ、今でもコーヒーを飲むと条件反射的に煙草が吸いたくなるのだと思う。

ただし、その回数も激減した ニコニコ

禁煙開始直後は毎回だったが、今は数回、いや、数十回に一度程度だ。

それでも先日のようにLink 、満腹感を味わいつつのコーヒー、これは今でもダメだ。

この時ばっかりは煙草が吸いたくなってしまう ドクロ


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posted by 管理人 at 11:09 pm —   commentComment [2]  pingTrackBack [0]

今日の喫煙欲求

今日は夕方に一度、晩御飯の後に一度の喫煙欲求。

夕方は仕事が一段落したとき。

腹一杯になるまで晩御飯を食べ、食後のコーヒーなんか飲んじゃっているときにも煙草が吸いたくなった。

止める前、いつも吸っていたのと同じタイミングだ あははっ

いつになったら煙草のことを忘れるのだろう げっそり

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posted by 管理人 at 10:45 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

土曜はやっぱり

毎週のことだが、土曜日の午後は長文を書いている。

そして、毎度のことだが煙草が吸いたくなる ドクロ

さらに、いつものことだがガムGを噛んで耐えている。

通常は喫煙の欲求があったとしても数秒のことだが、文章を書いている間は数分に及び、それも短い間隔で何度も押し寄せてくるのが困りものだ んー

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posted by 管理人 at 10:48 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

今日も喫煙欲求

それでも今日は吸いたいと感じたのが一度きり。

それも一瞬、数秒のことだ にこー

その一瞬さえ我慢すれば煙草のことは忘れている。

今、こうやって煙草のことを書いていても吸いたくはならない。

今日、吸いたいと思ったのは、帰宅して着替えが終わった直後だ。

やはり何かのタイミング、一息ついたときが危険らしい んー

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posted by 管理人 at 11:03 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

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