禁煙太リの今

現在の体重はピーク時から 3キロ減 ふんっ

食事制限はしていないが、もともとコレステロール値が高かったこともあって妻が食事に気を遣ってくれており、卵は年に数回しか食べないし揚げ物も一般家庭より登場回数が少なく、豚や牛肉の脂身、鶏肉の皮などもひかえめにしている。

しかし、それは10年前から続くことなので体重減少の要因ではない ・・・

週に二度の柔軟体操も10年以上は続けているし、毎朝の散歩は7年以上も続けているのでこれも対象外だ。

体重が増加してからやり始めたことといえば2011年10月からのラジオ体操で、奇数日は第一、偶数日は第二をやるようにしている。

それに軽い運動をプラスしたのが功を奏したのかもしれない うんうん
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posted by 管理人 at 07:40 pm —   commentComment [2]  pingTrackBack [0]

この記事に対するコメント・トラックバック [2件]

Up1. やっぴえろ Website — 2012/04/24@00:26:42

こんばんは、禁煙中@管理人さん!

ダイエットと言っていんでしょうか?
そうですね、
多分、軽い運動(有酸素運動)は、
何においても効果的なようですね^^

特に、ダイエットを目指す場合、
脂肪の燃焼に効果的らしいですよ。

僕もなるべく歩くようにしています!^^

Owner Comment 管理人  2012/04/24@22:48:00

結果的にダイエットになっていますけど、元々は運動不足解消のために始めたんですよ。
何せ朝から晩までパソコンの前に座りっぱなしなもので (^^ゞ

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